Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Здоровый образ жизни, нужно ли?
Лиса Алиса
сообщение 30.4.2009, 8:31
Сообщение #1


Гиперактивный участник
*****

Группа: Сотрудники
Сообщений: 764
Регистрация: 11.4.2008
Пользователь №: 58



Интересно мнение большинства, как считаете нужно ли вести здоровый образ жизни и что это понятие включает для вас?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Софья
сообщение 30.4.2009, 9:13
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 29.4.2009
Пользователь №: 1840



Цитата(Лиса Алиса @ 30.4.2009, 9:31) *
Интересно мнение большинства, как считаете нужно ли вести здоровый образ жизни и что это понятие включает для вас?


Здоровый образ жизни включает в себя много понятий. Это правильное питание, спортивные занятия, отказ от вредных привычек,
прогулки на свежем воздухе, созерцание природы, водные процедуры, массаж. Наверное что то и еще можно добавить. smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лиса Алиса
сообщение 30.4.2009, 10:52
Сообщение #3


Гиперактивный участник
*****

Группа: Сотрудники
Сообщений: 764
Регистрация: 11.4.2008
Пользователь №: 58



Цитата(Софья @ 30.4.2009, 10:13) *
Цитата(Лиса Алиса @ 30.4.2009, 9:31) *
Интересно мнение большинства, как считаете нужно ли вести здоровый образ жизни и что это понятие включает для вас?


Здоровый образ жизни включает в себя много понятий. Это правильное питание, спортивные занятия, отказ от вредных привычек,
прогулки на свежем воздухе, созерцание природы, водные процедуры, массаж. Наверное что то и еще можно добавить. smile.gif


Да все оно) только давайте на личности вы сторонник здорового образа? если да то в чем это выражается?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Софья
сообщение 1.5.2009, 10:16
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 29.4.2009
Пользователь №: 1840



Цитата(Лиса Алиса @ 30.4.2009, 11:52) *
Цитата(Софья @ 30.4.2009, 10:13) *
Цитата(Лиса Алиса @ 30.4.2009, 9:31) *
Интересно мнение большинства, как считаете нужно ли вести здоровый образ жизни и что это понятие включает для вас?


Здоровый образ жизни включает в себя много понятий. Это правильное питание, спортивные занятия, отказ от вредных привычек,
прогулки на свежем воздухе, созерцание природы, водные процедуры, массаж. Наверное что то и еще можно добавить. smile.gif


Да все оно) только давайте на личности вы сторонник здорового образа? если да то в чем это выражается?


Да, конечно сторонник... Ну..., я например,- делаю зарядку..., сплю 8 часов.... А Вы? В чем у Вас это выражается? qip_aj.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лиса Алиса
сообщение 4.5.2009, 11:01
Сообщение #5


Гиперактивный участник
*****

Группа: Сотрудники
Сообщений: 764
Регистрация: 11.4.2008
Пользователь №: 58



Давайте в общем что необходим человеку:

1. Сон
2. Питание
3. Физическая подготовка
4. Психологиский комфорт


Я сплю около 8 часов...

кстати нужно купить подушку ортопедическую...

Питание у меня конечно не регулярное.....

И с физическими упражениями плохо...

Вдохновите!!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Софья
сообщение 4.5.2009, 13:30
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 29.4.2009
Пользователь №: 1840



Цитата(Лиса Алиса @ 4.5.2009, 12:01) *
Давайте в общем что необходим человеку:

1. Сон
2. Питание
3. Физическая подготовка
4. Психологиский комфорт


Я сплю около 8 часов...

кстати нужно купить подушку ортопедическую...

Питание у меня конечно не регулярное.....

И с физическими упражениями плохо...

Вдохновите!!!!


То есть, не один из названных Вами критериев, соответствующих здоровому образу жизни,- Вами не соблюдается...

А зарядку делать не пробовали?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лиса Алиса
сообщение 4.5.2009, 14:10
Сообщение #7


Гиперактивный участник
*****

Группа: Сотрудники
Сообщений: 764
Регистрация: 11.4.2008
Пользователь №: 58



ыыы на зарядку не хватает силы воли.... может компании... может еще чего... максимум обруч могу покрутить...хотя стадион рядом можо былоб бегать...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SunnyCat
сообщение 5.5.2009, 11:48
Сообщение #8


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 167
Регистрация: 28.11.2008
Пользователь №: 1453



Цитата(Лиса Алиса @ 4.5.2009, 15:10) *
ыыы на зарядку не хватает силы воли.... может компании... может еще чего... максимум обруч могу покрутить...хотя стадион рядом можо былоб бегать...


вот тоже хотела утром побегать, даже кроссы прикупила smile.gif а выяснилось что лучше всего бегать около 11 утра... неудобное время(
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vogory
сообщение 5.5.2009, 11:58
Сообщение #9


Опошляющий
****

Группа: Техадмины
Сообщений: 438
Регистрация: 30.7.2007
Пользователь №: 1



Стащите гденить машинку для бега smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
alex
сообщение 5.5.2009, 11:59
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Сотрудники
Сообщений: 44
Регистрация: 2.8.2007
Из: г. Владимир
Пользователь №: 4



Цитата(SunnyCat @ 5.5.2009, 12:48) *
Цитата(Лиса Алиса @ 4.5.2009, 15:10) *
ыыы на зарядку не хватает силы воли.... может компании... может еще чего... максимум обруч могу покрутить...хотя стадион рядом можо былоб бегать...


вот тоже хотела утром побегать, даже кроссы прикупила smile.gif а выяснилось что лучше всего бегать около 11 утра... неудобное время(

Это кто так определил, что лучше бегать около 11 ...???
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SunnyCat
сообщение 6.5.2009, 10:30
Сообщение #11


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 167
Регистрация: 28.11.2008
Пользователь №: 1453



а передачка недавно была, как раз про здоровый образ жизни smile.gif и в том числе подняли вопрос утренних пробежек...и врач, который присутствовал сказал, что правильно бегать с 11 утра до скольких-то, не помню.. второе время не помню со скольки до 20-00 smile.gif тоже удивилась...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
efi.elena
сообщение 6.5.2009, 12:46
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 6.4.2009
Пользователь №: 1751



Цитата(Лиса Алиса @ 4.5.2009, 15:10) *
ыыы на зарядку не хватает силы воли.... может компании... может еще чего... максимум обруч могу
покрутить...хотя стадион рядом можо былоб бегать...



это не сила воли, похоже,- это лень обыкновенная.... biggrin.gif

Цитата(SunnyCat @ 6.5.2009, 11:30) *
а передачка недавно была, как раз про здоровый образ жизни smile.gif и в том числе подняли вопрос утренних пробежек...и врач,
который присутствовал сказал, что правильно бегать с 11 утра до скольких-то, не помню.. второе время не помню со
скольки до 20-00 smile.gif тоже удивилась...


правильно бегать с 11 утра, а неправильно бегать,- задом наперед.... smile.gif Интерестно, а этот врач сам бегает...., или просто в
телевизор болтает!?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лиса Алиса
сообщение 6.5.2009, 14:00
Сообщение #13


Гиперактивный участник
*****

Группа: Сотрудники
Сообщений: 764
Регистрация: 11.4.2008
Пользователь №: 58



Может и лень... ну и как справиться с этим? Стимул нет... или просто привычки... нужно ее выработать biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
efi.elena
сообщение 6.5.2009, 14:18
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 6.4.2009
Пользователь №: 1751



Цитата(Лиса Алиса @ 6.5.2009, 15:00) *
Может и лень... ну и как справиться с этим? Стимул нет... или просто привычки... нужно ее выработать biggrin.gif


выписка: "Лень - обыкнавенная отличается от лени необыкновенной тем что с ней можно бороться! Для этого надо
приучить себя к выполнению тех обязательств, которые Вы себе даёте. Например вечером решили устроить утреннюю
пробежку, значит утром надо бежать. И так 3 недели - потом войдет в привычку. Отличительные особенности лени обыкновенной -
всегда находишь объяснение лени, переносишь на следующий раз, ...." cool.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Федя Клюшкин
сообщение 24.6.2009, 7:08
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 23.6.2009
Пользователь №: 2013



Вначале было тяжело бегать с утра, во время бега раз 3-4 останавливался для передышки и шел пешком, но через недельку уже 1-2 раза останавливался а через 2 недели пробегал всю дистанцию без остановок и перехода на шаг.Правда это было 2 года назад, но надо опять занятся, как сессию сдам.Еще проблема в горячей воде, если ты выкладываешся на полную, то сильно потеешь и надо сразу в душ смыть пот, пыль и грязь, а без горячей воды которую любят отключать летом помытся очень проблематично.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
efi.elena
сообщение 10.7.2009, 9:02
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 6.4.2009
Пользователь №: 1751



Цитата(Федя Клюшкин @ 24.6.2009, 8:08) *
Вначале было тяжело бегать с утра, во время бега раз 3-4 останавливался для передышки и шел пешком, но через недельку уже 1-2 раза останавливался а через 2 недели пробегал всю дистанцию без остановок и перехода на шаг.Правда это было 2 года назад, но надо опять занятся, как сессию сдам.Еще проблема в горячей воде, если ты выкладываешся на полную, то сильно потеешь и надо сразу в душ смыть пот, пыль и грязь, а без горячей воды которую любят отключать летом помытся очень проблематично.


Я и говорю,- себя всегда можно оправдать для себя. В холодной воде -- "+" закаливание.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
link
сообщение 21.7.2009, 20:38
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 26.6.2009
Пользователь №: 2026



Цитата(Лиса Алиса @ 6.5.2009, 15:00)
Может и лень... ну и как справиться с этим? Стимул нет... или просто привычки... нужно ее выработать


Лени у человека нет в принципе! Просто если ему это не очень надо, то он это и не особо выполняет или вовсе не делает.
"Стимула нет."
Сперва цель. Какова она? М.Б. : Быть собранным, приветливым с хорошим настроением, ясным взглядом и ощущением легкости в теле, хорошей коардинацией, когда на работе и с друзьями приветствуешься "здоровым рукопожатием", а не простым прикладыванием к ладоне, ..... и т.д.
"Привычка."
Скорее всего не привычка, а потребность Вашего тела, а вернее всего органима в тренировках. Не важно каким видом, главное что бы они помогали вашей цели. Можно начинать с простого потягивания в кровати, но не один разок а так что бы прочувствовать напряжение и расслабление мышц и небольшое тепло в мышцах. Если вставать после этого легче - значит правильное направление. 
Главное получать еще удовольствие во время занятия и продолжительное время после

А потом будет не привычка а уже желание  получать приятные ошушения. 
Появилось желание добавить еще упражнение, что бы усилить приятные чувства - здорого. 
Можно слезть с кровати и потянуть мышцы ног и сделать "лодочку". И так далее. Все это может перерасти и в пробежку по вечерам и заплывам на реке, к недельным туристическим походам как по воде так и пешим.
И уже потом выльется в здоровый образ жизни в Вашем понимании.

Курить, ведь, тоже не сразу начинают. Сперва за компанию, показать себя взрослыми, прост
о как добавка к пиву или водке и только потом уже тело требует тех веществ, которые поступают с жидкостями или дымом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Goliath33
сообщение 11.8.2009, 21:03
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 29.5.2009
Пользователь №: 1918



Цитата(Лиса Алиса @ 30.4.2009, 9:31) *
Интересно мнение большинства, как считаете нужно ли вести здоровый образ жизни и что это понятие включает для вас?


Почему то все говорят о здоровом образе жизни как о системе физических упражнений. Но ведь это не совсем так.
Вот вы например, Лиса Алиса, алкоголь пьете, табак курите? А пищу натуральную часто употр*цензура*ете? С природой часто общаетесь? А ведь именно с азов и начинается то, что зовут здоровым образом жизни. Этот образ был когда то естественным для наших предков.
А бегать по утрам или зарядкой заниматься, это на самом деле не так важно как это приписывают современным фитнес направлениям. Спроси у любой второй девчушки которая в современный фитнес зал ходит- так она и курит, и выпивает! Какое здесь здоровье...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лиса Алиса
сообщение 11.8.2009, 21:13
Сообщение #19


Гиперактивный участник
*****

Группа: Сотрудники
Сообщений: 764
Регистрация: 11.4.2008
Пользователь №: 58



Цитата(Goliath33 @ 11.8.2009, 22:03) *
Цитата(Лиса Алиса @ 30.4.2009, 9:31) *
Интересно мнение большинства, как считаете нужно ли вести здоровый образ жизни и что это понятие включает для вас?


Почему то все говорят о здоровом образе жизни как о системе физических упражнений. Но ведь это не совсем так.
Вот вы например, Лиса Алиса, алкоголь пьете, табак курите? А пищу натуральную часто употр*цензура*ете? С природой часто общаетесь? А ведь именно с азов и начинается то, что зовут здоровым образом жизни. Этот образ был когда то естественным для наших предков.
А бегать по утрам или зарядкой заниматься, это на самом деле не так важно как это приписывают современным фитнес направлениям. Спроси у любой второй девчушки которая в современный фитнес зал ходит- так она и курит, и выпивает! Какое здесь здоровье...


Я не курю, выпиваю очень изредко и мало... на природе стараюсь бывать, но видимо круто развитая цивилизация требует от организма большего... крайности типо жить в глухой деревне... от природы не применимы сейчас... нужно себя как то в данных условиях поддерживать?
Как по вашему?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Goliath33
сообщение 12.8.2009, 13:43
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 29.5.2009
Пользователь №: 1918



В крайности впадать не надо, любое резкое изменения окружающей среды будет расцениваться организмом как очень большой стресс, но...
Жить вне города- надо однозначно! Причем это не обязательно должна быть глухая деревня. Хорошо бы дом со всеми удобствами, да и чтобы на работу удобно было добираться (если в городе). Если есть или планируются дети, то сделать это надо еще как можно быстрее. И не надо бояться, что дети не дополучат своего от цивилизации, они получат куда более ценный опыт, знания и т.д. если будут жить в здоровой среде, как физической, так и моральной и социальной.
Да и свое, хотя бы частичное хозяйство будет стремиться излечить вас от всех болячек, это не шутка. А физические упражнения в сельской среде всегда найдутся))))
А о пользе деревенской бани слышали когда нибудь? Это воистину уникальное супер средство, изобретенное нашими предками! Вот так!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V   1 2 3 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



<{B2B_}>
Текстовая версия Владимирский форум. Сейчас: 7.12.2019, 19:08
Яндекс.Метрика Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru