Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форумы г. Владимира GOROD33 _ Спорт _ Спорт В Домашних Условиях

Автор: homefit 15.8.2017, 10:42

Всем привет!

Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Для наглядности можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

Буду рад вашим комментариям и опыту.

Автор: milanka111 27.10.2017, 22:55

Лучше всего худеть с помощью спорта. Главное в борьбе с лишним весом - правильное питание и спорт, а вот разными таблетками можно и причинить вред здоровью. Здесь registr-eco.ru интересно описано.

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)